私うっちーの日々のリセット方法の一つで大事にしているのがお風呂に入る事です。
時々ククリ先生と近場の日帰り温泉に行ったりしますが、
サウナがあると、出たり入ったりしながらゆっくり汗をかくのが楽しみです。
ただ私は水風呂はあまり好きでなく、これまで入れても下半身までしか浸かれず、
お風呂のように肩まで入るなんて絶対無理だと思っていました(^^;
ですがついに！ サウナから出た後の水風呂に肩まで浸かる事が出来るようになりました！(笑)
つい最近行った温泉の水風呂の温度が思ったよりも冷たすぎず、
ふと「これならイケるかも」と思い、勢いに任せて浸かってみたら
何とも言えない感覚の後に初めて「気持ちいい」と思えました(^^)
その時は初めて浸かれた嬉しさとスッキリ感に大満足でした。
その後別の温泉に行った時にまた水風呂にチャレンジしたのですが、
最初は水が冷たすぎて肩まで浸かるのは一瞬無理かもと思いましたが、
もう一度スッキリ感を味わいたくて肩まで頑張って浸かってみたら
やっぱり気持ちよかったです(笑)
その後サウナと水風呂を繰り返し、４度目の水風呂の時に
背中から黒い板のようなものが剥がれるような感覚がありました。
その時に憑いていたものがとれたと、ふと思いました。
良くも悪くも誰とでも繋がれる便利な時代、目の前に相手がいるかいないかだけで
人と関わらずに生きていくのは逆に難しいかもしれません。
SNSで誰かの記事を見るだけでもある意味、人と繋がっています。
人と話す事だけでなく、例えば相手の書いた文章だったり、動画からも
念というかその人の思いは伝わってきます。
私も感化されやすい分、必要だと思うもの以外は見ないようにしています。
若い頃、勘の鋭い方に「あなたは気にしすぎるから、占いとかで先の事とかは
聞かない方がいい」と言われました(^^;
確かに生年月日から見る性格からも物事を100か０で考える所があるので、
嫌な事があると結構引きずってしまうので、怖い事や嫌な事は関わりたくない
といつも思っていました。
だからこそ「線引き」は大事です。
のめり込むと自分の考えなのか、相手の考えなのかが分からなくなることも
あります。
優しすぎる人ほど、自分を見失いがちになると実感しています。
そういう意味でも理解し合える人に話して吐き出す事がオススメですが、
いつでもそれが出来ない時に自分の切り替えの時間は大事にしてほしいです。
自分の好きな事をしたりと気分を切り替える方法はいろいろあると思いますが、
肉体的にも疲れやストレスが溜まると、血流が悪くなります。
そのままにしておくと、だるさを感じたり、やる気が出なくなって
できない事を見つけ、できない自分を責めるといった悪循環になることも。
お風呂は身体が温まり血行を良くすることで老廃物を出しやすくしてくれるので
体もすっきりして元気になれます。
（お風呂に入ると余計にだるいから入りたくないという方は、疲れが溜まりすぎかも⁉
お風呂に入るのを習慣にしたら、だるさは減ってきますよ♪ ）
体に溜まった老廃物と一緒に不要な思いも「水に流す」時間、オススメです(^^)
